บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยการ ขมิบ

การออกกำลังกายเมื่อเราเน้นส่วนไหนก็แปลว่าเราอยากให้ส่วนนั้นแข็งแรง กระชับ หรือเป็นไปตามรูปแบบที่ตั้งเป้าหมายไว้ ไม่ว่าจะเป็น แขน ขา สะโพก หน้าท้อง หรือแม้กระทั่งบริเวณน้องสา


>> การออกกำลังกายน้องสาวมีจริงหรือ?
แน่นอนค่ะถ้าไม่มีเราคงไม่เอามาพูดถึง การออกกำลังกายน้องสาวในที่นี้เรียกอีกอย่างก็คือการ ขมิบ นั่นเองค่ะ เป็นการบริการกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ให้แข็งแรงและช่วยให้กระชับขึ้นด้วย

>>  การ ขมิบ มีขั้นตอนยังไงบ้าง ?
สาวๆสามารถฝึกการขมิบด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน(คล้ายตอนเราอั้นฉี่ขมิบรูไว้) 1 ยก นับเป็น 10 วินาที ใน 1 วันควรทำประมาณ 10-15 ยก

>>  การ ขมิบ มีประโยชน์อย่างไร?
1.ช่วยให้น้องสาวกระชับขึ้นจากที่เคยหย่อนยาน
2.การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ส่งผลถึงความชุ่มชื้นของผิว
3.ลดปัญหาฉี่เล็ดได้
4.น้องสาวดูเด็กขึ้น ดูอ่อนกว่าวัย
5.เสริมสร้างความฟิต ความสัมพันธ์ในคู่รักดีขึ้น

เมื่อทำความสะอาดด้วย Winona Repair Soap กันแล้วก็อย่าลืมที่จะเสริมด้วยการบริหารกล้ามเนื้อด้วยการ ขมิบ กันนะคะ เพื่อสุขภาพน้องสาวที่ดูอ่อนกว่าวัย 😊