การดูแลน้องสาวช่วงมีประจำเดือน

#การดูแลน้องสาวช่วงมีประจำเดือน #ดูแลดีมีชัยไปกว่าครึ่ง   ช่วงมีประจำเดือนเป็นช่วงที่น้องสาวเราอ่อนแอที่สุดเลยก็ว่าได้ค่ะ แถมยังเป็นช่วงที่เชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆจะเข้ามาปะปนได้ง่ายส่งผลให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ตามมาอีกมากมาย เพราะฉนั้นในช่วงนี้คุณผู้หญิงต้องให้การดูแลเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษเลย มีวิธีดูแลดังนี้ค่ะ 1. ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 2-4 ชม. หากมีประจำเดือนจำนวนมากก็เปลี่ยนทุกๆ 1 ชม ได้ค่ะ (ไม่วาาจะแบบสอด หรือแบบสวมใส่ควรทำเหมือนกัน) 2. การล้างทำความสะอาด ไม่ควรล้วงล้างด้านใน ควรจะล้างภายนอกเท่านั้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH เหมาะสมกับสมดุลน้องสาว 3. หากมีอาการคัน หรือมีผื่นขึ้นควรลองเปลี่ยนยี่ห้อผ้าอนามัย เพราะอาจจะเกิดจากการแพ้ผ้าอนามัยก็เป็นได้ค่ะ 4. หลังจากทำธุระไม่ว่าจะเบาหรือหนัก ควรล้างและซับให้แห้ง 5. ใช้น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ต้องใช้น้ำอุ่น หรือน้ำเย็นในการทำความสะอาด การดูแลง่ายๆด้วยตัวเองเพียงเท่านี้คุณผู้หญิงทุกคนสามารถปฏิบัติตามได้โดยไม่ลำบาก แต่หากไม่ทำตามนี้บอกเลยว่าจะลำบากแน่ๆค่ะ ไม่ว่าจะอาการคันยุบยิบ หรืออาจจะมีอาการติดเชื้อตามมาแน่นอน จะอย่างไรก็ดี miss ของฝาก สบู่รีแพร์ วิโนน่าไว้ข้างกายสักก้อนนะคะ เพราะเป็นสบู่ทำความสะอาดน้องสาวโดยเฉพาะที่มีค่า pH4.5-5.5 ใกล้เคียงกับสมดุลน้องสาว ไม่ทำร้ายแบคทีเรียดีบริเวณน้องสาวแน่นอนค่ะ Cr.misswinona  

บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยการ ขมิบ

การออกกำลังกายเมื่อเราเน้นส่วนไหนก็แปลว่าเราอยากให้ส่วนนั้นแข็งแรง กระชับ หรือเป็นไปตามรูปแบบที่ตั้งเป้าหมายไว้ ไม่ว่าจะเป็น แขน ขา สะโพก หน้าท้อง หรือแม้กระทั่งบริเวณน้องสาว >> การออกกำลังกายน้องสาวมีจริงหรือ? แน่นอนค่ะถ้าไม่มีเราคงไม่เอามาพูดถึง การออกกำลังกายน้องสาวในที่นี้เรียกอีกอย่างก็คือการ ขมิบ นั่นเองค่ะ เป็นการบริการกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ให้แข็งแรงและช่วยให้กระชับขึ้นด้วย

ความลับของขนหมี :)

ของบางอย่างรู้สึกเขินอายเมื่อจะพูดถึง แต่ไม่ควรละเลยที่จะดูแลนะคะ บริเวณน้องสาวเป็นจุดที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ และป้อมปราการสำคัญก่อนที่จะเจอน้องสาวอันดับแรกก็คือ ขน ของน้องสาวนั่นเองค่ะ บางคนยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าขนน้องสาวมีไว้ทำไม… เรามาดูกันค่ะ ว่าเรา ขน ของน้องสาวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง และเราควรดูแลอย่างไรค่ะ

สาเหตุ…ของตุ่มหรือสิวบริเวณน้องสาว

  ถึงแม้จะเป็นปัญหาที่ไม่ค่อยพบเจอมากนัก แต่ในกลุ่มผู้หญิงที่เป็นบ่อยๆก็ทำให้เกิดความไม่สบายใจกันไม่น้อยนะคะ ปัญหา ตุ่ม สิว หรือแผลถลอกนี้โดยส่วนใหญจะเกิดในผู้หญิงที่มักจะชอบโกนขนน้องสาวนั่นเองค่ะ เมื่อเป็น ตุ่ม หรือ สิวขึ้นมาแล้วจะทำให้เกิดอาการคันยุบยิบ บางครั้งก็รู้สึกแสบคันไม่สบายตัวกันทั้งวันเลย

5 ความลับคืนความสาว โดยไม่พึ่งมีดหมอ

          โดยผิวเผินเราจะเห็นผู้หญิงให้ความสำคัญกับความสวยงาม เส้นผม ผิวกาย และการแต่งหน้า แต่ความลับข้อแรกที่คุณจะรู้วันนี้คือ “ผู้หญิงทุกคนให้ความสำคัญกับจุดซ่อนเร้นมากๆนะคะ” เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของจุดซ่อนเร้นไม่ว่าจะเป็น การตกขาว สีผิวน้องสาวเปลี่ยนไป อาการหลวมหรือฟิต เมื่ออายุเราเปลี่ยนไปลักษณะทางกายภาพก็จะเปลี่ยนตามไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เรามีวิธีที่จะทำให้น้องสาวไม่แก่เกินวัย แถมถ้าหากทำต่อเนื่องจะเรียกว่ากระชากวัยน้องสาวเลยก็ได้ค่ะ

ซีสต์ที่รังไข่…อันตรายแค่ไหนสำหรับผู้หญิง

วันนี้นำสาระความรู้ที่ผู้หญิงควรจะศึกษาไว้เพื่อสังเกตุพฤติกรรมในตัวเรานะคะ ซีสต์ที่รังไข่ หรือที่เรียกกันว่าถุงน้ำรังไข่ มีโอกาสเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนพอๆกับอาการตกขาว เชื้อราในช่องคลอดก็ว่าได้ เรามาดูข้อมูลโรคนี้จากแพทย์ โรงพยาบาลพยาไทค่ะ

หน้าฝนแล้ว…น้องสาวต้องเจอปัญหาบ้าง?

ในช่วงที่ฝนตกติดต่อกันหลายวันแบบนี้ ผ้าที่ตากไว้ก็แห้งยากซะเหลือเกิน พอไม่ได้ซักหลายวันเข้าก็เกิดการหมักหมม กลิ่นอับคับห้อง  ยิ่งในผู้หญิงแบบเราแล้วปัญหาที่ต้องพบเจอจนแบบว่าไม่กล้าปรึกษาใคร ไม่ว่าจะเป็นน้องสาวกลิ่นอับที่จะมาเป็นอันดับแรก จากนั้นก็จะมีเรื่องอื่นพ่วงมาอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อรา ตกขาว อาการคัน ปัญหาเหล่านี้มักมาพร้อมกันในช่วงหน้าฝนเพราะอะไรนั้นมาวิเคราะห์พร้อมๆกันค่ะ

การดูแลจุดซ่อนเร้นในแต่ละช่วงวัยของผู้หญิง

ในแต่ละช่วงวัยของผู้หญิงจะมีปํญหาจุดซ่อนเร้นที่แตกต่างกันออกไป ทั้งตกขาว กลิ่นอับ ช่องคลอดอักเสบ ไม่กระชับ ฯลฯ และแน่นนอนค่ะ การดูแลรักษาก็ต้องใส่ใจเป็นพิเศษมาดูกันค่ะว่าในแต่ละช่วงวัยของผู้หญิงมักพบปัญหาใดบ้างและควรดูแลรักษาแบบใดบ้าง

5 ปัญหาที่จะเกิดกับคนนั่งแช่เล่นมือถือในห้องน้ำ

พฤติกรรมการเอามือถือเข้าไปเล่นขณะเข้าห้องน้ำปลดทุกข์นานๆ อย่างที่หลายคนกำลังเป็นอยู่รู้ไหมคะว่าเป็นการทำร้ายสุขภาพ มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาหลายโรค โดยเฉพาะในผู้หญิงอย่างเราจุดซ่อนเร้นเป็นจุดที่เราต้องดูแลเป็นพิเศษการใช้ห้องน้ำห้องท่าก็ควรระมัดระวังเช่นกัน ก่อนที่อะไรจะสายไปและแก้ไขไม่ทัน เรามาดูกันว่าคนที่นั่งแช่เล่นมือถือในห้องน้ำนานๆเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง

ตกขาวแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ..?

ปัญหาเบสิคที่กวนใจผู้หญิงทุกวัยเลยก็เห็นจะเป็นเรื่องของอาการตกขาวนี่แหละค่ะ แม้แพทย์ก็ได้บอกแล้วว่า อาการตกขาวเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงแต่จะมีอาการตกขาวบางประเภทที่ค่อนข้างรุนแรงและอาจจะส่งผลให้เกิดโรคอื่นๆตามมา

1 2